Отель гостиница Севастополя Бельбек

Статьи

Как подготовиться к походу в горы Алтая

Опубликовано: 02.11.2018


Я 5 лет организую пешие путешествия по горным районам Алтая, Урала и Байкала. Каждый год ко мне обращаются люди, которые никогда не были в горах, но хотят там побывать.

Чтобы получить удовольствие от похода, одного позитивного настроя недостаточно. Расскажу, как разработать маршрут, подготовить снаряжение и провиант, чтобы не свернуть с горной тропы через несколько часов.

 

Турист испытывает серьезные физические нагрузки: чтобы успеть подготовить организм, рекомендую начать тренировки за 2-3 месяца до похода. На маршруте основная нагрузка приходится на ноги и спину, поэтому укреплять нужно их.

Если нет противопоказаний, рекомендую бегать 2 раза в неделю. Начать можно с небольших дистанций в 1-2 км и постепенной увеличивать длину трассы. Тренироваться лучше в парках, рощах или на территории лесных массивов, чтобы быстрее адаптироваться к передвижению по пересеченной или слабопересеченной местности.

По горам, лесу и пустыне бегают в трейловых кроссовках с рифленой подошвой — она защищает ногу и обеспечивает хорошее сцепление с неровной поверхностью

Поход в кедах и без специального снаряжения может закончиться серьезными травмами. Если вы идете в горы в первый раз, не обязательно покупать все вещи, которые разработаны для туристов, достаточно базовой экипировки. Если вам понравится походная жизнь, лучше докупить необходимую экипировку, чем искать место для треккинговых палок на балконе. 

В горах часто туман и идут дожди, поэтому я стараюсь носить одежду, которая быстро сохнет: гортексную куртку и брюки, толстовку и флисовые штаны, несколько футболок, термобелье, хлопковые и шерстяные носки, головной убор.


Новости

Где купить объективы на Айфон 5

Давно мечтала приобрести для своего iPhone 5 набор объективов 3 в 1 на прищепке. Объективами этими осталась очень довольна. Во-первых,

Отдых и туризм в Крыму
Крым– это естественные для бывшего советского человека, любящего получать эмоции, вещи. Особенно актуальной данной тема становится во время курортного сезона, а именно - с мая и вплоть до августа.

Шторм на чёрном море видео
Лично я считаю, что каждый человек должен иметь какое-либо увлечение или хобби. В противном случае жизнь становится просто скучной и однообразной. В свое время, когда игровые клубы были практически везде,

Видео нудиского пляжа крыма
Лишние килограммы для девушек и женщин никогда не станут препятствием чтобы стать красивой и привлекательной и желающими быть модными. Советую посетить сайт https: //ninetrends.ru/modnaya-odezhda-dlya-polnyh-zhenshhin-2016/.

Аренда авто в Крыму
Приезжая на отдых в курортный город или регион, дней на 7-10, вряд ли кому-то захочется проводить время на пляже и ничего не делать, когда вокруг столько всего интересного. Для путешествий можно воспользоваться

Пляж на черном море видео
Не так давно мы решили устроить такой себе мини-тур по Европе. Долго решали, какие же города и страны мы хотим посетить, по многим наши мнения не совпадали, по некоторым- наоборот. Но была одна страна,



Отель Бельбек
99001, Украина, Крым, г. Севастополь,
Любимовка, ул. Новая 5а

Телефон: (0692) 73-52-05 (круглосуточно)
Факс: (0692) 73-53-52
Мобильный: (067) 754-77-13
Карта сайта , полезные материалы
Создание сайта
Студия Дизайна Артура Бабушкина
Продвижение сайта в Москве -
Студия Александра Продовикова